Alexandra kleine Beckmann
Expertin für Selbstfürsorge
Über mich
Meine Name ist Alexandra kleine Beckmann und ich bin am 19.12.1987 geboren. Ich bin gelernte Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin.
Im Juli 2016 platzte während einer Bauchübung im Fitnessstudio ein angeborener Blutschwamm in meinem Rückenmark wodurch ich Querschnittgelähmt war. Ich habe mich nie von dieser Erkrankung unterkriegen lassen, bin damals weiter durch mein Leben "gerannt", war positiv und habe nie die Hoffnung und den Glauben daran verloren, dass ich eines Tages wieder auf meinen eigenen zwei Beinen gehen werde.
Ich habe zum damaligen Zeitpunkt jedoch noch nicht verstanden, dass ich mein Leben dafür grundsätzlich ändern und lernen musste, mich vor allem um mich selber zu kümmern. Um das zu verstehen brauchte ich noch einige Erkrankungen und weitere Symptome meines Körpers, wie z.B. häufigere Mirgäneattacken als zuvor. Im Jahr 2020 ist mir das dann endlich bewusst geworden und ich schlug den Weg der Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung ein. Seit dem beschäftige ich mich sehr mit mir, meinem Körper, meinen Mustern und mit Strategien für ein besseres Leben. Ich holte mir selber eine wundervolle Coachin an meine Seite, die mir bei diesen Prozessen half und sich mit mir meine Themen anschaute.
2023 absolvierte ich dann selber eine Ausbildung zur Life Coachin bei Greator. Meine Intention war damals, die Ausbildung zu machen, um anderen zu helfen. Doch ich merkte schnell, dass es dabei vor allem auch um mich selber ging, denn es gab noch einige weitere Themen, die ich mir anschauen und lösen durfte.
Im Jahr 2024 ließ ich mich zusätzlich noch in Reiki-Energiebehandlung im Zentrum für Bewusstsein ausbilden, da ich selber von dieser Methode sehr profitiere. Im Herbst schloss ich meine Reiki-Ausbildung mit dem Meistergrad ab.
Selbstfürsorge
Selbstfürsorge ist in meinen Augen eines der wichtigsten Praktiken im Leben, die wir brauchen. Wir kümmern uns häufig viel zu sehr um das Wohl der anderen (Partner, Familie, Kinder, Freunde) und vergessen dabei die wichtigste Person in unserem Leben: Uns selbst.
Wenn wir selber nicht genug für uns sorgen, dann fehlt es irgendwann an Kraft und Energie, uns um andere kümmern zu können. Wie wichtig es ist, sich an erste Stelle zu stellen, durfte ich selber auf schmerzliche Weise lernen. Ich möchte dir die Chance geben, dass du diese schmerzliche Erfahrung nicht machen brauchst und von meinem Wissen und meiner Geschichte direkt profitieren kannst.
Mach dir eines bewusst: Wenn es dir nicht gut geht, dann geht es deinem Umfeld auch nicht gut. Wenn dein „Energieglas“ leer ist, wie möchtest du dann noch etwas an andere davon abgeben. Ich bringe dir bei, wie du dein „Energieglas“ immer wieder auffüllst bzw. voll hast und somit sorgenfrei und entspannt für andere da sein kannst.
Selbstfürsorge ist nicht nur „Me-Time“, es ist so viel mehr. Dabei geht es vor allem darum, sich seine eigenen Themen anzuschauen, Routinen im Alltag einzubinden, die einem gut tun und sich immer wieder selber zu reflektieren.
Es ist der Weg vom Außen ins Innere. Was ich genau damit meine?
Häufig denken wir: „Der andere ist Schuld!“, „Warum reagiert, bzw. behandelt der/die mich immer so?“, … Wir dürfen uns bewusst machen, dass der/die Andere nur ein Spiegel unserer selbst ist. Hier ist der Satz „Was dich betrifft, betrifft dich“ so passend. Denn jeder Mensch trägt seine eigene Brille aus der er/sie die Welt sieht. Diese Brille wurde aufgrund von Erfahrungen und Erlebnissen aus der Vergangenheit geprägt. Wenn wir selber auf etwas im Außen reagieren, sollten wir uns fragen: „Was hat das mit mir zu tun?“
Und das ist genau der Punkt, bei dem ich dir weiterhelfen kann. Denn häufig brauchen wir einen „Helfer“ im Außen, der uns dabei hilft, das eigene Thema zu erkennen und dieses zu lösen.
Selbstfürsorge beinhaltet für mich auch, die Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen. Häufig ignorieren wir seine Zeichen und Symptome oder überhören diese im Lärm des Alltags.
Ich kann dir helfen, seine Zeichen wieder wahrzunehmen und verstehen zu lernen, damit du deinem Körper das geben kannst, was er braucht und deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst.
Coaching
nach der Methode der liegenden Acht
Bei meinem Coaching geht es vor allem darum, alte Muster zu
erkennen, Gefühle wieder fühlen zu lernen und Blockaden aus der
Vergangenheit zu lösen.
Die Methode der liegenden Acht ist eine Art von Meditation. Nach einem kurzen Vorgespräch schauen wir, welches Gefühl durch die Situation entstanden ist und ich leite dich dazu an, dieses bejahend zu fühlen, also ihm den Raum zu geben, den es braucht.
Im Anschluss begeben wir uns auf eine Reise zu deinem inneren Kind (dies ist optional möglich und wird immer an die jeweilige Situation angepasst).
Der letzte Schritt ist der krönende Abschluss, denn wir kreieren dir deine eigene Vision mit einer klaren Entscheidung, wie du durch dein Leben gehen möchtest.
Im Anschluss an das Coaching stehe ich dir für Rückfragen zur Verfügung und du bekommst deine neue Entscheidung als „Wallpaper“, damit sie dich im Alltag begleitet.
Ich kann dich übrigens online über Teams, wie auch offline bei mir zu Hause coachen. Ganz nach deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten. Ich biete dir für deine sensiblen Themen den passenden, geschützten Rahmen. Alles ist vertraulich und bleibt bei mir.
Reiki – Energiebehandlung
Reiki ist ein von Mikao Usui entwickeltes spirituelles Heilsystem, welches vor allem zur Selbstbehandlung und Selbstheilung dient. Mikao Usuis Herzenswunsch war es, dass Reiki allen Menschen zugänglich gemacht wird. Er stellte zusätzlich 5 Lebensregeln auf, nach denen die Menschen zusätzlich zur Behandlung leben sollten, damit diese auch wirksam bleibt, da es nicht ausreicht, energetisch zu arbeiten. Es sollte zusätzlich das eigene Leben verändert werden, welches einen überhaupt erst krank gemacht hatte. Die 5 Lebensregeln von Mikao Usui:
Gerade heute...
- ärgere dich nicht
- sorge dich nicht
- sei mit Dankbarkeit erfüllt
- arbeite ehrlich und hart (an dir selbst)
- sei nett und freundlich zu allen
(Quelle: aus meiner Ausbildung in Reiki Grad 1 im Zentrum für Bewusstsein, Kirchstraße 8 in Steinfurt)
Wie eine Reiki-Energiebehandlung bei mir abläuft: du kommst zu mir nach Hause nach Telgte (oder nach Rücksprache ich zu dir). Du machst es dir auf meiner Behandlungsliege gemütlich, begleitet von einer entspannenden Atmosphäre durch Kerzen und Räucherstäbchen. Nach einer kurzen Einstimmung beginne ich mit der Behandlung. Es gibt für dich nichts zu tun, außer dich zu entspannen und auf das einzulassen, was ich tue. Ich arbeite mit der universellen Energie an deinen Chakren (Energiezentren) und löse damit Energieblockaden auf und bringe deinen Energien wieder ins fließen.
Bei einer Fern-Reiki-Behandlung verabreden wir uns zu einem Termin. Du bist bei dir zu Hause und ich bei mir. Du kannst es dir, je nachdem, wie es dir lieber ist, im Sitzen oder Liegen gemütlich machen, gerne auch bei Kerzenschein und entspannender Musik. Während der Behandlung brauchst du nichts weiter zu tun, als die Energie zu empfangen und dich zu entspannen. Nach der Behandlung telefonieren wir kurz, um über deine und meine Wahrnehmung zu sprechen. Das klingt für den ein oder anderen vielleicht unvorstellbar, aber ich habe am eigenen Körper erleben dürfen, wie intensiv diese Behandlungsform sein kann.
Du kannst bei mir eine Einzelbehandlung Reiki buchen oder in Kombination mit Coaching (wodurch tatsächlich die Energiebehandlung noch intensiver sein kann, weil man direkt an die Themen im Alltag anknüpfen kann und das System somit energetisch unterstützt).
Kundenstimmen
Stefanie Abeler
"Das Coaching mit Alexandra war eine sehr emotionale und stärkende Erfahrung. Vorher war ich energielos und habe nur funktioniert. Durch die Meditation die Alexandra angeleitet hat, habe ich zu mir selbst gefunden. Sie gab mir dir Möglichkeit mich mit meinem jüngeren Ich zu verbinden."
Leni
"Nach der Trennung von meinem Mann hat sich mein Leben radikal geändert. Ich habe wieder angefangen zu leben und an die große Liebe zu glauben. Ich habe von Ernährungsumstellung bis hin zur Persönlichkeitsentwicklung alles perfekt gemeistert... Was mir nur noch zu meinem vollkommenen Glück fehlte, war die Auseinandersetzung mit mir selbst bzgl. meiner Vergangenheit. Hier bin ich ganz schnell wieder in alte Verhaltensmuster gefallen und hatte keine Idee, wie ich das verändern kann, bis ich von dem Coaching von Alexandra erfahren habe.
Es hat tatsächlich ein bisschen gedauert, mich dazu durchzuringen, meine Vergangenheit mit jemandem außerhalb der Familie zu thematisieren. Ich hatte Angst davor, mich meinen „Ängsten“ meiner Vergangenheit zu stellen.
Tja, was soll ich sagen, das Coaching mit Alexandra hat mein Leben nochmal verändert und dem Ganzen die Krone aufgesetzt.
Ich hatte immer Nacken- und Rückenschmerzen, sowie Ein- und Durchschlafprobleme. Schon nach dem ersten Coaching waren meine Beschwerden wie weg geflogen und ich fühlte mich befreit und beflügelt wie noch nie.
Diese Coachings mit Alexandra haben mein Leben noch mal auf ein „next“ Level gebracht. Ich kann es jedem nur empfehlen, denn wer es nicht probiert wird nie erfahren, wie es gewesen wäre. Ich habe so viel über mich und das Leben mit mir gelernt. Danke dafür, liebe Alexandra."
Alina W.
"Ich habe mit Alexandra bisher zwei Coachings gehabt. Diese fanden über Teams statt. Im Vorhinein hatte ich ein paar Bedenken, ob über ein digitales Coaching die Intensität und Atmosphäre gegeben sind. Nach den ersten Minuten waren meine Bedenken bereits verschwunden. Ich hatte das Gefühl, dass die Energie, trotz des Mediums, total hoch war und ein geschützter und wertvoller Raum geschaffen wurde. Das digitale Medium war keine Barriere. Zudem war es sehr bequem dabei zuhause sein zu können.
In meiner Vergangenheit sind mir immer wieder Menschen begegnet oder Situationen eingerichtet worden, die viel Kraft und Energie kosteten. Ich stand immer wieder an demselben Punkt und hatte das Gefühl mich im Kreis zu drehen. Das betraf mehrere Lebensbereiche. Ich hatte definitiv genug davon. Mittlerweile weiß ich, dass viele unterschiedliche Faktoren dazu beigetragen haben, warum mir diese Menschen und Situationen immer wieder begegnet sind.
Mein Wunsch ist es, diese Themen zu bearbeiten und ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Aus diesem Grund habe ich Alexandra gebeten mich zu coachen. Wir haben mit dem inneren Kind, meinen Glaubenssätzen und Emotionen gearbeitet. Dabei habe ich Erkenntnisse bekommen, die mich sehr bereichert haben und die ich nun in meinem Alltag integrieren kann. Auch hat es mir sehr geholfen, vieles überhaupt zu erkennen und sichtbar werden zu lassen.
Die Gespräche mit Alexandra sind super wertvoll, da Alexandra alles schätzt und nicht urteilt.
Sie bringt viel Verständnis und Wertschätzung entgegen. Dadurch entstehen sehr tiefgründige und wertvolle Gespräche. Mit Alexandras Hilfe konnte ich bereits einige meiner Glaubenssätze und Emotionen erarbeiten und diese jeweils ins Positive umwandeln. Die Arbeit mit Alexandra hat mich auf einem anderen Level gebracht. Ich konnte mich mit ihrer Hilfe weiterentwickeln und viel an mir arbeiten, sodass ich meinen Wunsch, ein erfülltes, unbeschwertes und glückliches Leben zu führen, ein Stückchen näher gekommen bin.
Alexandra ist ein sehr liebenswerter und aufrichtiger Mensch. Durch ihre Art schafft sie in den Coachings eine wertschätzende und sichere Atmosphäre. Ich freue mich auf weitere Coachings und Gespräche mit ihr :)"
Mein Buch
"Wer braucht schon einen Rollstuhl, wenn er zwei Beine hat - Ein Buch nicht nur für Rollstuhlfahrer"
Ich habe Anfang 2024 ein Buch geschrieben, welches wahrscheinlich Mitte Dezember erhältlich ist. In diesem Buch geht es um meine Geschichte und welche Learnings ich daraus mitnehmen konnte. Es richtet sich nicht nur an Menschen mit einer chronischen Erkrankung, sondern an alle, die das Gefühl haben, ihr Leben läuft in die falsche Richtung und sie haben sich etwas „verrannt“.
Das Buch bekommst du über die ISBN: 978-3-818754-52-5 in deiner Buchhandlung vor Ort, du kannst es dir bei Thalia und C.o. online bestellen oder direkt bei epubli unter folgendem Link:
Melde dich gerne bei mir für ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch per Telefon: 0175/1078942 oder über dieses Formular:
